美容整形・形成外科一覧│東京都│

▼ 施設の名称	▼ 斉藤皮膚科
▼サービス内容など	▼皮膚科.
▼所在地	▼181-0011 東京都三鷹市井口２丁目１３－２６
▼電話	▼0422-33-1030

【美容に関する一口情報】

デトックスという名前を皆さんも事があると思います。

デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり浄化を表しています。

このデトックス機能がどうなるのでしょうか不調を肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらにはさまざまな支障をもたらすと言われています。

「毒素」が自然にデトックスされない場合は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。

毒素は、排出しにくくなり、機能では、毒素は排出されにくいらしいのです。

皆さんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみませんか。

体から毒素が排出されるルートは主に「腸」「尿」「汗」の三つです。

約７０％が便から排泄されるて言われています。

残りは、有害物質は肝臓で解毒され、胆汁酸から便中へ排泄されて20％が排尿、5％が汗などから出てそうです。

アルコール分解能があることで一般には知られていますね。

毒素の約２０％を排泄する尿と言えば腎臓です。

代謝老廃物をろ過して尿管を通して排泄します。

腎臓の働きを高めたい方は、ギャバを含む発芽玄米,ムチンを多く含むねばねば食品の山芋、オクラどを摂取すると良いでしょう。

毒素の排泄5％と少ない汗は尿に比べ割合は少ないですが、尿から排出出来ないものも出してくれます。

スチームサウナ・ゲルマニウム・今話題の岩盤欲など様々な方法で発汗を作用したり、又、唐辛子・生姜やハーブをうまく料理に使ったりすると沢山汗を排出する事が出来ます。

マッサージによってもリンパ液の流れをよくすることで、効果を高めてくれます。